Внешность занимает важное место в жизни многих из нас и сухая проблемная кожа может стать настоящим вызовом — она чувствительна, склонна к раздражениям, а также требует специализированного ухода. Все это, несомненно, сказывается на уверенности и общем самочувствии.
В этой статье рассмотрим, как правильно заботиться о сухой проблемной коже, чтобы сделать ее более здоровой и красивой.
Содержание:
- Симптоматика
- Почему нужен особый уход
- Советы по уходу
- Соблюдение здорового образа жизни
- Компоненты против акне
- Дополнительные советы
- Заключение
Симптоматика
Понятие "сухая проблемная кожа" может проявляться различными симптомами:
- Сухость;
- Шелушение;
- Покраснение;
- Зуд;
- Трещины;
- Жжение;
- Медленное заживление;
- Ощущение стянутости;
- Сухие пятна;
- Повышенная пигментация;
- Воспаления и акне.
Почему нужен особый уход
Такой тип кожи требует особого ухода по нескольким причинам:
- Повышенная чувствительность: сухая кожа более склонна к раздражениям, воспалениям, акне, покраснениям и зуду, поэтому необходимо использовать бережные уходовые средства.
- Нарушение барьерной функции: сухость кожи часто связана с нарушением ее защитного барьера. Уход должен направляться на восстановление этой функции, чтобы предотвратить потерю влаги и защитить кожные покровы от негативных внешних воздействий.
- Недостаток влаги: сухая кожа нуждается в дополнительном увлажнении. Использование увлажняющих кремов и средств с гиалуроновой кислотой помогает восполнить недостаток влаги и улучшить состояние тканей.
- Склонность к обезвоживанию: сухая кожа легко теряет влагу, поэтому важно регулярно увлажнять ее, чтобы предотвратить обезвоживание.
- Вероятность возникновения сухих пятен и шелушения: сухая кожа часто сопровождается появлением сухих пятен и шелушений. Специализированные средства могут помочь устранить эти проблемы и сделать кожу более мягкой и гладкой.
Советы по уходу
Ниже мы собрали перечень самых актуальных и базовых способов улучшить состояние сухой кожи, учитывая ее особенности.
Очищение
Вот несколько ключевых моментов касаемо очищения, на которые стоит обратить внимание:
- Выбор мягкой очищающей косметики: для кожи, склонной к сухости лучше всего подходят мягкие, не содержащая спирт очищающая косметика. Избегайте продукции, содержащей щелочь или иные агрессивные вещества.
- Теплая вода: используйте теплую воду для умывания. Горячая вода может ухудшить ситуацию.
- Легкий массаж: мягко массируйте кожу, круговыми движениями, чтобы улучшить циркуляцию крови и помочь удалить загрязнения.
- Избегайте частого очищения: не перебарщивайте с частым очищением, так как это может лишь усугубить сухость. Достаточно умываться утром и вечером.
- Применяйте адаптированные средства: после очищения нанесите увлажняющий крем или масло для лица и тела, предназначенное для сухой кожи. Это поможет восстановить влагу и укрепить барьерную функцию.
- Пилинг: используйте мягкий пилинг не чаще 1-2 раза в неделю, чтобы удалить мертвые клетки и улучшить текстуру тканей.
- Избегайте агрессивных средств: избегайте средств с агрессивными химическими компонентами и сильными ароматизаторами, способных вызвать раздражение.
Увлажнение
Нюансы, которые помогут вам сохранить кожу увлажненной:
- Используйте увлажняющий крем: выберите крем, специально разработанный для сухой и проблемной кожи. Он должен иметь богатый, питательный состав. Помимо этого, убедитесь, что продукт не содержит агрессивных химических компонентов, раздражающих кожу.
- Используйте сыворотки: сыворотки с гиалуроновой кислотой помогут увлажнить кожу, затрагивая глубокие слои эпидермиса. Наносите ее перед кремом.
- Важность масел: растительные масла, такие как масло шиповника, кокосовое масло или масло авокадо, могут быть полезны в случае сухости и воспаленности.
- Пищевые добавки: витамины A и E помогут в увлажнении и восстановлении кожных покровов.
- Не пользуйтесь горячей водой: слишком горячая вода может усугубить сухость. Поэтому старайтесь ограничивать время пребывания в горячем душе и использовать прохладную жидкость для умывания.
Защита
Защита кожи сухого типа, особенно при наличии воспалительных проблем, включает в себя следующие пункты:
- Используйте SPF: защита от ультрафиолетовых солнечных лучей критически важна для сухой кожи. Выбирайте средства с SPF 30 или более высоким показателем и наносите их каждый день перед выходом на улицу, даже в пасмурную погоду.
- Физическая защита: носите широкополые шляпы и солнцезащитные очки, чтобы защитить кожу от прямых солнечных лучей.
- Избегайте долгого пребывания на солнце: постарайтесь минимизировать время, проведенное на открытом солнце летом, особенно в пик солнечной активности (с 10 утра до 4 вечера).
- Увлажнение перед выходом на улицу: наносите увлажняющий крем перед солнцезащитным, чтобы создать дополнительный барьер.
- Защита от холода: в холодное время года убедитесь, что ваша кожа защищена от ветра и низких температур. Используйте влажные компрессы и плотные увлажняющие кремы как для лица, так и для всего тела.
- Уход за губами: не забывайте защищать и увлажнять губы, так как они тоже могут страдать от сухости. Используйте бальзам для губ с SPF.
Важно помнить, что каждый человек уникален и то, что подходит одному, может не подойти другому. Экспериментируйте с подбором различных продуктов и методов ухода, чтобы найти наилучший вариант. Также важно не пренебрегать визитом к профессионалу в области дерматологии.
Соблюдение здорового образа жизни
Соблюдение принципов здорового образа жизни может оказать положительное воздействие на сухую проблемную кожу:
- Пейте достаточное количество воды. Внутренняя гидратация организма очень важна для поддержания необходимого уровня влаги в коже. Рекомендуется пить не менее 6-8 стаканов чистой воды в день, чай и кофе не считаются ;)
- Правильное питание. Убедитесь, что ваш рацион включает в себя пищу, богатую омега-3 жирными кислотами, витаминами и минералами. Овощи, фрукты, орехи и морепродукты способны улучшить состояние кожи.
- Избегайте перегрева и переохлаждения. Экстремальные температурные режимы могут усугубить сухость кожи. Пользуйтесь средствами защиты от солнца и ветра.
- Регулярная физическая активность. Умеренный спорт помогает улучшить кровообращение, что способствует здоровью кожи. Важно, что речь не идет о чрезмерно высоких нагрузках — достаточно делать зарядку и гулять на свежем воздухе.
- Отказ от вредных привычек. Курение и употребление алкоголя могут ухудшить состояние кожи. Попробуйте сократить влияние пагубных привычек или полностью исключить их из своей жизни.
Компоненты против акне
Против акне можно использовать различные вещества:
- Салициловая кислота: эта фенольная кислота (BHA) очистит поры и уменьшит воспаление. Часто используется в очищающих и омолаживающих средствах.
- Бензоилпероксид: этот компонент помогает бороться с бактериями, вызывающими акне и уменьшить воспаление. Можно найти во множестве лечебных средств против акне.
- Ретиноиды: такие как ретинол и транс-ретиноевая кислота (третиноин), помогают ускорить обновление клеток кожи и предотвращают закупоривание пор.
- Натуральные масла: некоторые натуральные масла, например масло чайного дерева и масло лаванды, имеют антисептические свойства и помогают смягчить и успокоить кожу.
- Экстракты ромашки и алоэ вера: эти натуральные ингредиенты снижают воспаление и увлажняют кожные покровы.
Дополнительные советы
Напоследок приведем несколько дополнительных рекомендаций:
- Будьте осторожны при бритье;
- Не ковыряйте прыщи — это только разнесет бактерии по кровеносным сосудам и усилит воспаление;
- Следите за гигиеной — вовремя меняйте постельное белье, протирайте смартфон очищающей салфеткой и стирайте полотенца. Также вместо тканевых полотенец можно использовать бумажные.
Заключение
Забота о сухой проблемной коже требует усилий, но результат определенно того стоит. Правильно подобранный уход может сделать вашу кожу более здоровой, увлажненной и сияющей.